Chest Press

Sinopsis

Chest Press es una máquina de ejercicio de peso libre que trabaja principalmente la zona superior del cuerpo. Está pensado para el desarrollo de los músculos del pecho, los deltoides anterior y los serratos anteriores. Recostado sobre un banco horizontal, los brazos estirados verticalmente, con la barra cargada en las manos, el movimiento consiste en bajar la barra hasta que toque el torso (fase excéntrica) y luego subir (fase concéntrica) hasta la posición inicial. En esa posición, en la que todo el peso, toda la presión, todo, absolutamente todo, la pena, el dolor, la angustia, las personas, el placer, todo, todo, todo está situado sobre el pecho, uno toma la barra y lo eleva durante tres sesiones de 15 repeticiones hasta poder observarlo de lejos, aunque sea por unos instantes. Hasta que los músculos de los brazos ceden y todo vuelve a caer al pecho.